Bang voor de tandarts? Dit kun je eraan doen

Veel mensen zijn bang voor de tandarts. Deze angst kan variëren van lichte nervositeit tot extreme angst die mensen er zelfs van weerhoudt om naar de tandarts te gaan. In Nederland zijn er naar schatting 800.000 mensen die deze extreme angst ervaren. Gelukkig zijn er verschillende manieren om deze angst te verminderen en je bezoek aan de tandarts dragelijker te maken. Lees snel verder!

Oorzaken van tandartsangst

Voor veel mensen ontstaat de angst voor de tandarts al op jonge leeftijd. Dit kan komen door negatieve ervaringen in het verleden of de verhalen die zij hebben gehoord. Gelukkig is de tandheelkunde door de jaren heen sterk verbeterd, zowel in techniek als in de omgang met patiënten. Toch kan de angst blijven bestaan, zelfs als je weet dat behandelingen tegenwoordig vaak pijnloos zijn door verdoving of moderne technieken.

7 tips om je angst te verminderen

1. Praat over je angst: Eén van de belangrijkste dingen die je kunt doen, is je angst delen met je tandarts. Hierdoor kan hij of zij extra tijd nemen en uitleg geven tijdens de behandeling. Dit helpt om een sfeer van vertrouwen te creëren.

2. Gebruik ontspanningstechnieken: Terwijl je in de wachtkamer of tandartsstoel zit, probeer je te focussen op je ademhaling of kleine oefeningen te doen, zoals het zachtjes wiebelen met je tenen. Dit helpt je om je gedachten af te leiden van de angst​.

3. Stap voor stap aanpakken: Als je heel bang bent, kun je samen met je tandarts een stappenplan maken. Begin met kleine behandelingen om vertrouwen op te bouwen. Dit geeft je de kans om rustig te wennen aan de omgeving en de behandeling​

4. Overweeg medicatie of verdoving: Als je angst extreem is, kan de tandarts voorstellen om een kalmerend middel te gebruiken of de behandeling onder verdoving te doen. In uitzonderlijke gevallen is narcose mogelijk, maar dit wordt meestal alleen toegepast als andere methoden niet werken​.

5. Neem een vriend mee: Soms helpt het om niet alleen naar de tandarts te gaan. Een vriend of familielid kan je ondersteunen en geruststellen tijdens je afspraak​.

6. Maak een afspraak voor een kennismaking: Voordat je een behandeling ondergaat, kun je een afspraak maken om gewoon even kennis te maken met de tandarts. Zo kun je zien of het klikt en krijg je alvast een indruk van de praktijk​.

7. Wees eerlijk over je angst: Verberg je angst niet voor de tandarts. Veel tandartsen zijn bekend met het begeleiden van angstige patiënten en kunnen hun aanpak aanpassen​

Wat te doen als de angst te diep zit

Als je angst zo sterk is dat je het gevoel hebt dat je het niet zelf kunt overwinnen, is er altijd de optie om professionele hulp te zoeken. Een verwijzing naar een tandheelkundig centrum voor angstbegeleiding of een tandarts die gespecialiseerd is in angstpatiënten kan een uitkomst bieden. Deze centra zijn erop gericht om mensen met extreme angst te helpen stap voor stap hun angst te overwinnen​.

Gevolgen van het vermijden van de tandarts

Angst voor de tandarts kan ertoe leiden dat mensen hun afspraken blijven uitstellen of zelfs helemaal niet meer gaan. Dit kan echter ernstige gevolgen hebben voor je gebit en je algehele gezondheid. Regelmatige controles zijn essentieel om problemen zoals gaatjes, tandvleesontstekingen of tandsteen in een vroeg stadium te ontdekken. Als deze problemen niet worden behandeld, kunnen ze leiden tot ernstige tandheelkundige aandoeningen, zoals infecties of zelfs het verlies van tanden​.

Daarnaast kan een slecht gebit ook je zelfvertrouwen en sociale leven negatief beïnvloeden. Veel mensen met een verwaarloosd gebit voelen zich onzeker over hun uiterlijk, wat kan leiden tot sociale isolatie​.

Ook kan uitstel van een eenvoudige behandeling, zoals het vullen van een klein gaatje, ervoor zorgen dat later ingrijpendere maatregelen nodig zijn, zoals een wortelkanaalbehandeling of het trekken van een tand​.

Conclusie

Met deze tips en de hulp van een goede tandarts, kun je je angst beetje bij beetje verminderen en het vertrouwen herstellen om weer regelmatig naar de tandarts te gaan.

Angst voor de tandarts is een veelvoorkomend probleem, maar gelukkig zijn er effectieve manieren om deze angst te verminderen. Door open te communiceren met je tandarts, ontspanningstechnieken toe te passen, en stap voor stap je vertrouwen op te bouwen, kun je jouw angst onder controle krijgen.

Het is belangrijk om te beseffen dat regelmatige tandartsbezoeken essentieel zijn voor een gezond gebit en dat uitstel juist tot grotere problemen kan leiden. Neem de tijd, zoek eventueel een gespecialiseerde tandarts, en geef jezelf de kans om de angst te overwinnen en weer zorgeloos naar de tandarts te gaan.