Tandenknarsen, medisch bekend als bruxisme, is een aandoening waarbij kinderen hun tanden over elkaar schuren, meestal tijdens de slaap. Dit kan al beginnen zodra de eerste tanden verschijnen en komt vaak voor bij kinderen tussen drie en twaalf jaar.
Het wordt geassocieerd met factoren zoals stress, spanning, en soms zelfs met de stand van het gebit of veranderingen in de hersenen. Kinderen zijn zich vaak niet bewust dat ze tandenknarsen, wat het moeilijk maakt om te identificeren zonder observatie door de ouders.
Gevolgen van tandenknarsen
Tandenknarsen kan leiden tot verschillende problemen zoals slijtage van het glazuur, wat het risico op cariës en tandgevoeligheid kan vergroten. In ernstige gevallen kunnen tanden en kiezen losraken of zelfs breken.
Daarnaast kan de constante druk leiden tot kaakpijn, hoofdpijn, en zelfs schade aan het tandvlees. Omdat een gezond melkgebit essentieel is voor de ontwikkeling van het blijvende gebit, is het belangrijk om vroegtijdig actie te ondernemen.
Hoe kun je tandenknarsen aanpakken?
Stress verminderen: Aangezien stress een grote rol speelt bij tandenknarsen, is het bevorderen van ontspanning voor het slapengaan cruciaal. Activiteiten zoals voorlezen, een warm bad, of een rustige kletsbeurt kunnen helpen de opgebouwde spanning van de dag te verminderen.
Bescherming van het gebit: Het gebruik van een nachtbitje kan helpen de schade aan het gebit te beperken. Dit bitje, dat idealiter op maat gemaakt is, voorkomt dat de boven- en ondertanden tegen elkaar schuren. Voor kinderen zijn er specifieke nachtbitjes die comfortabeler en veilig zijn, vrij van schadelijke chemicaliën zoals BPA.
Medische hulp: Als de problemen aanhouden, kan het raadzaam zijn om professionele hulp in te schakelen. Een bezoek aan de tandarts kan nodig zijn om de stand van de tanden te beoordelen en eventueel een bitje aan te meten. In sommige gevallen kan ook hulp van een psycholoog of een kaakfysiotherapeut nuttig zijn om de onderliggende oorzaken van stress en spanning aan te pakken.
Preventie en bewustzijn
Het is belangrijk om bewust te zijn van de tekenen van tandenknarsen, zoals ongewoon slijtage van de tanden of klachten van kaakpijn bij je kind. Regelmatige tandartsbezoeken voor controles kunnen ook helpen om eventuele problemen vroegtijdig te identificeren en aan te pakken.
Door vroegtijdige interventie en het aanpakken van zowel de symptomen als de onderliggende oorzaken, kun je helpen om de mondgezondheid van je kind te beschermen en hun algehele welzijn te verbeteren.
Zo kan je het probleem snel aanpakken
Naast de preventieve maatregelen en bescherming van het gebit door middel van een nachtbitje, zijn er andere interventies die kunnen helpen om het tandenknarsen bij kinderen direct te verminderen:
Kauwspeelgoed en sieraden: Deze items kunnen helpen de kaakspieren te ontspannen en bieden een veilige uitlaatklep voor kinderen om hun kauwbehoefte te bevredigen. Dit kan vooral nuttig zijn voor kinderen die spanning en stress ervaren.
Aanpassing van de slaapomgeving: Zorg voor een rustige, comfortabele slaapomgeving die bevorderlijk is voor ontspanning. Het verminderen van storende geluiden en het optimaliseren van de lichtcondities kan helpen om een betere slaapkwaliteit te bereiken, waardoor de kans op tandenknarsen afneemt.
Begeleiding en therapie: Voor sommige kinderen kan professionele hulp nodig zijn om de onderliggende oorzaken van stress en angst aan te pakken. Kinderpsychologen of -therapeuten kunnen effectieve strategieën bieden om met stress om te gaan, wat indirect het tandenknarsen kan verminderen.
Handige tips voor in de toekomst
De gezondheid van het gebit op lange termijn veiligstellen vereist meer dan alleen het aanpakken van tandenknarsen. Het omvat ook:
Regelmatige tandheelkundige controles: Zorg ervoor dat je kind regelmatig naar de tandarts gaat voor routinecontroles en onderhoud. Dit helpt niet alleen om eventuele schade door tandenknarsen vroegtijdig te detecteren, maar ook om goede mondhygiënepraktijken te bevorderen en andere mondgezondheidsproblemen te voorkomen.
Voorlichting over mondgezondheid: Leer je kind over het belang van goede mondhygiëne, zoals het belang van regelmatig poetsen en flossen. Dit kan helpen de effecten van tandenknarsen op het gebit te minimaliseren.
Voedingsadviezen: Een evenwichtige voeding die rijk is aan vitaminen en mineralen kan helpen de tanden sterk te houden en het risico op tandbederf te verlagen. Vermijd voedingsmiddelen die te hard zijn of die het tandglazuur kunnen beschadigen.
Conclusie
Tandenknarsen bij kinderen kan een zorgwekkend symptoom zijn van onderliggende emotionele spanningen of fysieke problemen. Door een veelzijdige benadering te hanteren die zowel onmiddellijke interventies als langetermijnstrategieën omvat, kun je je kind helpen om zowel de mondgezondheid als het algehele welzijn te verbeteren.
Het is belangrijk om alert te blijven op de signalen van tandenknarsen en tijdig professionele hulp in te schakelen wanneer nodig. Wil je meer tips over het gezond houden van het gebit van je kind? Lees dit artikel over het behouden van een goede adem of neem een kijkje tussen de andere artikelen.